90 дни тренировачни планове за Lionheart Utopia

Бъдете в топ форма за Лъвско Сърце Утопия на 8 юни 2024!

Добре дошли в страницата, посветена на подготовката за Лъвско Сърце Утопия 2024!

Независимо дали сте напреднал атлет, който търси специализирани тренировъчни планове, или начинаещ атлет, който участва за първи път на триатлон – тук ще намерите подходящ тренировъчен план!

План начинаещи

Подходящ за начинаещи или за атлети с ограничен времеви бюджет.

План напреднали

Подходящ за атлети с опит, които искат да подобрят представянето си.

План за начинаещи

Започнете своето пътуване с първичния ни пакет за тренировка, създаден за събитието Лъвско Сърце Утопия. Без значение дали сте нов в спорта или търсите да подобрите уменията си, нашият комплексен тренировъчен план ще ви насочи към основите и ще ви подготви за вълнуващите предизвикателства на състезанието

Цена – 65лв. 

За да започнете с този план, се предполага, че можете да плувате 1000м (с почивки), да колоездите 60 минути и да бягате 45 минути (в отделни дни). Планът постепенно изгражда вашата физическа подготовка и увереност за състезанието.

Тренировките включват плуване, колоездене и бягане, както и опционално разтягане всяка седмица. Освен това всяка седмица включва насоки за хранене (колоездене или бягане), както и психологическа подготовка.

Обикновено има по 1 тренировка на ден, понякога по 2, като всяка седмица има поне един ден почивка.

План за напреднали

Цена – 80лв. 

Подгответе се за предстоящото събитие Лъвско Сърце Утопия с нашите специализирани планове за тренировка за крос триатлон. Готовете се да покорите бруталната местност и яростната конкуренция, докато се състезавате лице в лице в това вълнуващо събитие.

За да започнете с този план, се предполага, че можете да плувате 1500м (с почивки), да колоездите 120 минути и да бягате 60 минути (в отделни дни). Планът постепенно изгражда вашата физическа подготовка и увереност за състезанието.

Тренировките включват плуване, колоездене и бягане, както и опционално разтягане всяка седмица. Освен това всяка седмица включва насоки за хранене (колоездене или бягане), както и психологическа подготовка.

Обикновено има по 1 тренировка на ден, понякога по 2, като всяка седмица има поне един ден почивка.

допълнителни услуги

Добър баланс между готов план и персонална работа с треньор.

  • Първоначална консулация
  • Готов тренировъчен план
  • Напасване към конкретна ситуация
  • Допълнителни съвети
  • 1 напасване на месец

Цена – 100 лв./месец

Подробен план с какво и как да се храним в дните около състезание.

  • Първоначална консулация
  • Хранителен план, съобразен с теб и твоите нужди
  • Напасване към конкретна ситуация
  • Допълнителни съвети
  • План TrainingPeaks или PDF

Цена – 150 лв./план

Препоръчително: данни от минали състезания и тренировки

Свържи се

E-Mail

contact@myendurance.life

Facebook

@myendurancelife

Instagram

@myendurance.life

Strava

Momchil Dimitrov

Събитието Лъвско Сърце Утопия предлага неповторимо изживяване за всеки триатлет. Състезанието включва плуване, колоездене и бягане в красивата природа около парк Росенец. 

Независимо от вашия опит или ниво на подготовка, тези планове ви помагат да развиете издръжливостта и техниката си, за да постигнете най-добрите резултати на Лъвско Сърце Утопия.

Освен тренировъчните планове, са включени и полезни съвети и ресурси, които да ви помогнат да се подготвите психически и физически за събитието.